Markowawa Nom, może i tak, ale tuńczyka już nie mam w diecie :p Mateo 1983 Hmm, ale Mateo ja już raz wchłaniam 80g w 2 posiłku i można tak jeszcze po treningu ? Chyba jednak kupię jakieś Carbo. I ile wtedy miałbym tego wchłonić ?
[...] pokazują, że nie mając nogi/ręki można coś robić niż siedzieć w domu i się użalać. "zdrową" kadre też finansuje państwo i co z tego ma? miliony zł dla medalistów a zarobku ile? a sama olimpiada, przecież w UK była nie w Polsce to co go boli, że z hajsu państwa? poszedł po bańdzie w chvj o tej paraolimpiadzie. Ofc, rozumiem, że mniejsze [...]
[...] zasad. Mozesz nawet robić po 50 powtórzeń, albo 15 z dużym bardzo obciążeniem /ok.4 serie 3. do jakiej grupy (pod wzgledem wielkosci) kwalifikuja sie barki ? nie wiem ile serii x ile powtorzen wykonywac na kazdy akton Mała grupa - seri 3-4/powtórzeń 9-12 4. przy cwiczeniu klatki (kolo 12 serii), obciazone sa rowniez przednie aktony [...]
3. do jakiej grupy (pod wzgledem wielkosci) kwalifikuja sie barki ? nie wiem ile serii x ile powtorzen wykonywac na kazdy akton Mała grupa - seri 3-4/powtórzeń 9-12 zazwyczaj robilem 9 serii, nijak nie wiem jak wygospodarowac cwiczenia na wszystkie aktony podczas 3-4 serii ? przykladowo, wyciskanie na barki x 3 to chyba troche za malo na przedni [...]
3. do jakiej grupy (pod wzgledem wielkosci) kwalifikuja sie barki ? nie wiem ile serii x ile powtorzen wykonywac na kazdy akton Mała grupa - seri 3-4/powtórzeń 9-12 Oto trening barków ( przykładowy ) Unoszenie hantli bokie/prosto w górę 4x12 / wstepne zmęczenie / Wyciskanie w górę sprzed klaty/zza karku sztangi/hantli 4x12 Unoszenie hantli w [...]
Nie mogę wrzucić zdjęć z aparatu na kompa Ale zaraz znowu spróbuję. Można dostać stypendium,owszem,ale to zależy od uczelni ile pieniążkow i za jakie zawody. Na przykładzie uczelni bydgoskich: na UTP stypendium przyznają za miejsca 1-10, na CM UMK za miejsca 1-6, a na UKW za miejsca 1-3,więc uczelnia uczelni nierówna. Poza tym kwoty też są różne, [...]
[...] mam problemy z wagą, jak nie musze sie dietować pod zawody? aż strach pomyśleć, że następne mam dopiero październik/listopad - może dobije do kategorii open btw: nie wiecie, gdzie można zrobić komplet badań do książeczki sportowca za mniej niż 400zł? bo mnie ostatnio ścięło jak usłyszałam, ile kasy musze wydać, żeby mieć ją podbitą na pół roku
"ps: gramatycznie jak ma być prawidłowo to nazwisk nie powinno się odmieniać " Też mi sie tak wydaje Sorry, o ile ten art. juz był. Z grubsza przejrzałem archiwum i go nie znalazłem ale skoro sie powtarza niech ktos usunie Wiecej nie bede juz wklejał Pozostałe art. mozna zlajeśc pod adresem [...]
[...] mialem to tak silne ze nie moglem sie ruszyc z lozka i bralem chorobowe z pracy. Bol, sraczka, zatwardzenia, wzdecia. Wydalem kilka tysiecy euro na lekarzy i lekarstwa. Rzucilem tym wszystkim. Potem zajalem sie medycyna naturalna, ziolka, medycyna wschodnia i takie tam , sami wiecie. Meczylo mnie to jakies 3 lata. Potem, tak z niczego zaczalem [...]
o ile pamietam polecam ( ;-) - dawno tego nei robilem) na pepku spalacz jesli NOWY dla Ciebie - zawsz eod jednej kapsulki aby potestowac reakcje - pozniej jek wszystko Ok - mozna smialo zwiekszac powoli obserwujac czy wszystko dalej OK az do pelnej dawki powodzenia !
ile tyg można bic np enana potem propa na zejscie by na sam odblok starczyło 48 clomu ? tytonieja wiem, że czytasz pytanie czysto teoretyczne Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-11-04 22:23:39
lodzianin zaczynasz o 7mej modowanie? ile paczek bananow (tych po 10zl) mozna kupic za tydzien/miesiac modowania ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-03-04 08:47:42
[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]
[...] cwiczen aerobowych,ale ujmij tez troche kalorii,aby nie lapac zbednej tkanki tluszczowej gdy twoj metabolizm sie wyciszy bedziesz mogla go znow podkrecic oczywiscie wyciszenie wymaga troche czasu,ile to juz indywidualna sprawa ale mozna to zaobserwowac poprzez wzrost tk.tluszczowej nie mozna caly czas jechac na wysokich obrotach xl